للناس الي كتسكن قريبة من القرى والبوادي او حتى الغابات والأماكن الخضراء ممكن تخرجوا تتمشاووا وبنفس الوقت تجيبوا معكم غداكم او عشاكم من قلب الطبيعة ما يعرف بالاسبيرج البري ( بالايطاليةAsparagi salvatici ) وممكن تدخلوه بأطباق متعددة منها الطبق بالصور والي هو البيض بالاسبارج
ممكن ادخاله كذلك بأطباق رئيسية كالرز والمكرونة او بأطباق السلطات والمقبلات
الاسبارج البري مفيد وغني بالحديد والفيتامينات E,B9,C…..وزد اغلى من الاسبارج المغروس